定西家长必看！心理健康讲座免费预约 | 专家教你3招培养孩子抗挫力

🌟最近在定西的宝爸宝妈们注意啦！由定西市综治办联合市心理学会主办的"青少年心理健康赋能计划"公益讲座将于10月28日（周六）9:30在定西市图书馆报告厅举行！这场面向全市家长的免费心理健康讲座，将重点破解孩子情绪管理、抗挫能力培养等关键问题，文末附赠超实用报名指南和专家答疑通道！

🎯【讲座三大核心亮点】

1️⃣ 定制化内容设计

特别针对定西地区青少年成长现状，由甘肃省心理学会特聘专家张晓芸教授团队历时半年调研完成。通过走访定西市6区3县32所中小学，收集了超过2000份家长问卷，精准锁定三大痛点：

• 学业压力下的情绪失控（占比67%）

• 社交恐惧与自卑心理（占比58%）

• 抗挫折能力薄弱（占比72%）

2️⃣ 独创"3+X"赋能体系

采用国际领先的ACT（接纳承诺疗法）结合本土化改良方案，独创三大核心工具：

✅ 情绪晴雨表：可视化情绪管理工具（附赠定制版笔记本）

✅ 挫折能量站：情景模拟训练系统（配备VR情绪体验设备）

✅ 家庭沟通桥：5步倾听对话模型（含方言版沟通话术）

3️⃣ 全流程服务闭环

从讲座前期的心理测评（免费领取《青少年心理发展白皮书》）→现场互动答疑→课后21天成长打卡→专家在线咨询（每周三下午3小时），形成完整干预链条。

🌱【现场体验直击】

⏰10:15-10:30 破冰环节

心理咨询师王老师用"情绪气球"游戏快速拉近与家长距离，孩子们用不同颜色气球表达情绪，现场统计显示：83%家长首次发现孩子存在"隐形压力"

⏰10:45-11:15 核心课程

张教授通过定西某中学真实案例：学霸小林因月考失利产生自残行为，展示如何运用"情绪急救包"（深呼吸+5-4-3-2-1 grounding技巧）在3分钟内平复危机

⏰11:30-12:00 工具实操

家长们在专业助教指导下，现场演练"家庭会议三步曲"：

① 非暴力沟通公式："当...时，我感到...，因为..."

② 情绪共情训练："妈妈/爸爸小时候也有过类似经历..."

③ 行动契约制定："我们可以尝试..."

💡【家长必存干货】

1️⃣ 定制版《亲子沟通话术手册》

包含20个定西方言场景应对话术：

• "娃儿又跟同学闹别扭咋办？"

• "娃儿说不想上学咋劝？"

• "娃儿考试失利咋安慰？"

2️⃣ 专属心理测评通道

扫码领取《青少年心理韧性评估系统》（国家二级心理师审核），支持：

✅ 5分钟快速测评

✅ 生成个性化报告

✅ 获取定制干预方案

3️⃣ 现场领取"情绪急救包"

内含：

• 定制香薰扩香石（缓解焦虑）

• 挫折应对卡牌（含100个正向案例）

• 家庭沟通记录本（带时间轴追踪）

🎁【限时福利】

即日起至10月25日，前50名报名家长可额外获得：

1. 价值298元的《家庭情绪管理线上课程》

2. 1对1专家咨询时长（30分钟）

3. 加入"定西家长心理互助社群"（每日干货推送）

📍【参会指南】

📅 日期：10月28日（周六）9:30-12:00

📍 地点：定西市图书馆报告厅（三楼东侧）

🚗 停车：图书馆东侧停车场（免费）

👗 着装：建议穿着舒适运动装（含实操环节）

📲【报名方式】

1️⃣ 线上预约：微信搜索"定西心晴驿站"公众号→点击菜单栏"讲座预约"

2️⃣ 线下登记：各社区党群服务中心领取预约券（数量有限）

3️⃣ 专属通道：拨打心理咨询热线0932-X（工作日8:30-18:00）

💬【专家团队介绍】

张晓芸教授：国家二级心理咨询师（编号：）

• 甘肃省心理学会青少年专委会主任

• 15年青少年心理干预经验

• 主导编写《甘肃省中小学心理健康教育指导手册》

王丽华老师：定西市第一中学心理教师

• 国家二级心理咨询师

• 定西市"最美心理教师"获得者

• 累计个案咨询2000+小时

📌【特别提示】

1. 为保障服务质量，每场讲座限80人（含30个孩子）

2. 现场设置"匿名提问墙"，所有问题均由专家团队精选回答

3. 建议携带孩子近期心理测评报告（如有）

🌈【往期学员见证】

"以前总觉得孩子叛逆，通过讲座学会了'积极倾听'，现在孩子会主动分享学校的事情了！"——安定区张女士（参与3次活动后）

"专家教的'挫折能量站'方法，帮助孩子从考试失利中恢复用了不到一周时间！"——渭源县李先生（现场家长代表）

"最惊喜的是方言版沟通话术，终于能和娃儿用定西话有效交流了！"——陇西县王女士（社群活跃分子）

🔍【延伸服务】

11月1日起，所有参会家庭可享受：

1. 每月8号"家庭心理日"专属咨询时段

2. 孩子成长档案电子化管理（自动生成年度心理发展报告）

3. 定制化书单推送（根据测评结果匹配）

💡【温馨提示】

讲座现场设置"心理急救角"，配备：

• 便携式心理咨询师（随时答疑）

• 心理健康应急联络卡（含24小时热线）

• 儿童情绪安抚室（配备VR放松设备）

📅【后续活动预告】

11月18日：亲子沙盘工作坊

12月5日：青少年社交技能训练营

每月第二个周六：家长心理沙龙

🌟【特别彩蛋】

现场签到即赠"家庭情绪能量瓶"（可定制刻字），扫描瓶身二维码即可加入"定西心理健康家长联盟"，获取全年心理服务权益！