🌟【惠阳心理健康免费培训】掌握5大实操技巧，助你告别焦虑抑郁！报名通道已开启👇

🌿你是否经常感到：

✅工作压力大到失眠爆痘

✅和亲友沟通时情绪失控

✅对生活失去掌控感

✅总被负面情绪淹没...

👉惠阳本土心理协会联合10+三甲医院推出

《心理健康赋能计划》公益培训

✅0基础也能学会的5大情绪管理法

✅职场/家庭/亲密关系修复指南

✅免费领取《情绪急救手册》电子版

✅结业颁发心理健康指导师证书

📅课程亮点抢先看：

1️⃣【情绪拆弹站】

🔥3步识别情绪信号（焦虑/抑郁/愤怒）

🔥正念呼吸法：5分钟快速平复心跳过速

🔥案例实操：用"情绪温度计"化解夫妻冷战

2️⃣【职场能量站】

💼压力转化公式：把KPI焦虑变成长期价值

💼沟通破冰术：让同事主动配合的3个话术

💼睡眠拯救计划：21天渐进式早睡训练

3️⃣【家庭关系站】

👨👩👧👦亲子沟通密码：孩子说"我没事"时怎么办

👨👩👧👦婆媳相处指南：用"三明治沟通法"化解矛盾

👨👩👧👦家庭活动设计：低成本提升幸福感的10个方案

4️⃣【自我成长站】

🌱优势识别测试：找到你的天生竞争力

🌱目标拆解系统：从"想变好"到"能做好"的5步法

🌱社交能量管理：高敏感人群的社交保护罩

5️⃣【急救工具包】

🚑情绪崩溃时立即使用的3个急救动作

🚑紧急求助渠道清单（含24小时心理援助热线）

🚑个性化成长方案（免费1v1心理测评）

🎯适合人群：

✓工作超负荷的996打工人

✓单亲/离异/丧偶群体

✓备考/求职焦虑学生党

✓长期照顾老人/孩子的家属

✓希望提升亲密关系的夫妻

📆课程安排：

⏰时间：每周六9:30-16:30（共6期）

📍地点：惠阳区心理服务中心（地铁3号线金惠路站）

🎫费用：公益价39.9元（含午餐+茶歇）

⏳名额：限80人（前20名赠《情绪手账本》）

🔥报名方式：

1️⃣扫码添加客服微信【Hzxlzx】

2️⃣回复暗号"情绪急救"

3️⃣填写报名表+领取电子教材

💡往期学员真实反馈：

▫️陈女士（32岁会计）：

"学会压力转化公式后，月度报表焦虑值从9分降到3分，同事主动帮我分担工作"

▫️张同学（高三学生）：

"用目标拆解法把750分提升到820分，睡眠质量改善后每天多出2小时学习时间"

▫️李阿姨（单亲妈妈）：

"跟着亲子沟通课做家庭活动，女儿主动分享学校趣事，母女关系明显升温"

📌温馨提示：

✅课程含茶歇及茶歇区

✅提供免费停车及接送服务

✅可凭课程证书兑换社区心理咨询服务

✅全程录像回放（限48小时内）

🌈特别福利：

结业学员可优先获得：

▫️惠阳企业心理健康服务采购资格

▫️社区心理委员岗位推荐

▫️免费参与心理沙龙/工作坊

▫️年度心理健康保障计划

📝立即行动指南：

2️⃣转发本文至朋友圈集18赞

3️⃣截图领取《职场减压食谱》电子版

🔑课程咨询热线：

0752-X（工作日9:00-18:00）

💡延伸服务：

▫️每月第三周周六晚：线上答疑专场

▫️季度更新《惠阳心理健康白皮书》

▫️年度心理健康数据报告（含区域分析）

🌟特别说明：

本课程由惠阳区卫生健康局指导，惠阳心理咨询师协会主办，采用"理论+实操+督导"三位一体教学模式，已为超2000名学员提供系统化心理支持。

📌本文：

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