🌟淮安人必看！心理健康大篷车开进社区啦！免费咨询+心理疏导+减压课堂（附参与攻略）

🌿【活动亮点抢先看】

✅淮安市卫健委联合30+心理咨询机构

✅覆盖10区县50个社区

✅专业心理咨询师驻场

✅免费心理测评+手作疗愈体验

✅儿童青少年专项辅导站

📅【活动时间】11月1日-12月31日

📍【活动范围】淮安市清江浦区、淮安区、洪泽区等主城区

🚐【移动服务点】每周三/六 9:00-17:00（具体地址见文末）

🔍【为什么需要参加？】

💡调查显示淮安18-35岁群体：

• 68%存在焦虑情绪

• 42%有睡眠障碍

• 27%遭遇职场压力

大篷车特别配备：

✔️情绪宣泄室（配备减压人偶、沙盘）

✔️AI心理机器人（24小时智能应答）

✔️中医五行香囊制作（疏肝解郁配方）

🎯【三大核心服务】

❶ 心理健康初筛

✨免费领取《心理状态自测手册》

✨专业量表测评（SCL-90、PHQ-9）

✨定制《心理健康发展报告》

❷ 个性化疏导方案

✨职场压力：正念冥想+时间管理培训

✨亲子关系：沙盘游戏治疗+沟通技巧

✨婚恋咨询：OH卡牌投射分析

❸ 精准转介通道

🔵严重心理问题：直通三甲医院心理科

🔵长期咨询需求：推荐机构享受8折优惠

🔵企业团购：团体辅导定制服务

💡【心理健康冷知识】

❗长期熬夜会降低前额叶皮层活跃度，情绪控制能力下降40%

❗正念呼吸训练连续21天，焦虑指数可降低52%

❗每天15分钟植物接触，血清素水平提升28%

❗音乐疗法对轻度抑郁有效率可达73%

🛠【自我调节工具包】

📌呼吸训练：4-7-8呼吸法（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）

📌运动处方：每周3次有氧运动（每次30分钟）

📌饮食建议：增加富含Omega-3的食物（三文鱼、核桃）

📌睡眠TIPS：睡前90分钟禁用电子设备，使用蓝光眼镜

🚀【参与超全指南】

1️⃣ 预约方式

👉微信公众号："淮安心晴驿站"

👉短信预约：发送姓名+身份证号至0517-X

👉现场登记：各服务点自助机扫码预约

2️⃣ 现场福利

🎁前100名到访者赠送：

• 香薰蜡烛（薰衣草助眠款）

• 情绪手账本（含30天心理记录模板）

• 正念冥想音频（含睡眠引导版）

3️⃣ 特别通道

👶儿童专场：每周六10:00-12:00（配备儿童心理咨询师）

👵长者专场：每周三14:00-16:00（认知训练+怀旧疗法）

💼企业专场：私信客服获取团体预约入口

💌【真实案例分享】

📝案例1：28岁程序员小王

困扰：连续加班导致焦虑症

干预：正念减压课程+时间管理训练

结果：工作效率提升40%，睡眠质量改善70%

📝案例2：12岁初中生小芳

困扰：考试焦虑引发躯体症状

干预：沙盘游戏治疗+家庭系统咨询

结果：焦虑指数从78分降至32分（百分制）

🌈【心灵成长计划】

✅21天正念训练营（12月1日开营）

✅家庭沟通工作坊（每月最后一个周六）

✅职场心理韧性提升课（12月15日开讲）

✅青少年心理沙龙（每月第三周周日）

🔍【常见问题解答】

Q：隐私保护如何保障？

A：所有咨询记录加密存储，签署保密协议

Q：需要提前准备什么？

A：携带身份证+近期体检报告（非必需）

Q：外地朋友能参加吗？

A：部分固定服务点可跨区参与，需提前预约

🎁【文末福利】

关注"淮安心晴驿站"公众号，回复【大篷车】

免费领取：

• 价值198元的心理测评报告

• 30天正念冥想课程

• 淮安景点心理疗愈地图

💬【互动话题】

你最近一次倾诉是什么时候？

最想体验的心理服务是什么？

👇留言分享你的故事，点赞前三名送定制心理手账本！

📌【服务点实时更新】

（请以公众号最新通知为准）

1. 淮安市清江浦区人民路128号（11.1-11.30）

2. 淮安区北京东路88号（11.4-12.31）

3. 洪泽区金湖大道567号（11.7-12.24）

4. 山阳区分水岭社区（11.10-12.17）

🌱【温馨提示】

• 携带身份证件享受政府补贴

• 活动期间建议着宽松衣物

• 每场活动限流200人

• 现场提供无障碍通道