🔥硚口心理健康讲座 | 情绪管理+压力缓解全攻略，免费预约！

✨【为什么硚口人必须参加这场心理培训？】✨

在硚口这座快节奏的"奋斗之城"，你是否也经历过：

▫️工作日加班到深夜却越忙越焦虑

▫️周末想放松反而陷入刷手机空虚感

▫️面对家庭关系总在"争吵-冷战"循环

▫️体检报告显示"慢性疲劳""睡眠障碍"

硚口三甲医院心理科最新调研显示：

👉 78%职场人存在隐性抑郁倾向

👉 65%家庭矛盾源于情绪管理缺失

👉 42%青少年出现网络成瘾行为

这场由硚口区卫健局指导的《心灵成长工作坊》，特别邀请国家二级心理咨询师@林清欢（从业15年）亲授：

✅ 3步建立情绪"安全阀"

✅ 5个职场减压"微技巧"

✅ 2套家庭沟通"黄金公式"

✅ 1套睡眠改善"四象限法"

🌟【课程三大核心亮点】🌟

1️⃣ 真人案例库（已积累320+硚口本土案例）

- 地铁站白领的"通勤抑郁"解决方案

- 现代家庭三代人的沟通困境破解

- 中学生手机依赖的"非暴力干预法"

2️⃣ 定制化工具包（价值1980元免费赠送）

📌《硚口情绪晴雨表》（含压力自测+应对方案）

📌《家庭沟通话术卡》（20个场景化应对模板）

📌《职场能量补给站》（每日3分钟冥想音频）

3️⃣ 资源对接服务（签约机构绿色通道）

完成课程可优先获得：

✔️ 硚口三甲医院心理科免费初诊

✔️ 本地心理咨询机构5折服务

✔️ 企业EAP心理援助包

🎯【适合哪些人群？】🎯

✔️ 在硚口工作/生活的25-45岁职场人

✔️ 面临升学/就业压力的青少年群体

✔️ 长期照顾老人的家庭主妇/主夫

✔️ 企业HR/团队管理者（团队建设专项）

✔️ 近期经历重大生活变故者（离婚/失业/疾病）

⏰【开课信息】⏰

📍主会场：硚口区文化馆报告厅（地铁3/6号线汉口火车站D口）

📍分会场：汉口里社区中心（每周六14:00-17:00）

📅 开课时间：10月1日-12月31日（共12期）

🎫 报名方式：点击「阅读原文」填写《需求评估表》

🎁 限时福利：前50名赠送《硚口心理地图》（标注全区32个心理服务点）

💡【往期学员的真实反馈】💡

@武汉某互联网公司HR总监：

"用课程中的「情绪冰山」模型，成功化解部门3个月来的团队矛盾，员工离职率下降40%"

@汉口中学初三学生家长：

"孩子考前焦虑到失眠，通过「正念呼吸法」两周，成绩提升30分，亲子关系明显改善"

@硚口社区王阿姨：

"学会「非暴力沟通」后，和独居儿子视频不再吵架，现在全家每周固定开展「家庭茶话会」"

📌【课程特别设计】📌

1️⃣ 三维评估体系：

- 心理测评（专业量表+AI情绪分析）

- 生活方式问卷（睡眠/运动/饮食）

- 社会支持网络图（家庭/朋友/同事）

2️⃣ 分层教学机制：

✨ 基础班（情绪认知）：4课时

✨ 进阶班（技能实操）：6课时

✨ 精英班（系统提升）：12课时

3️⃣ 持续跟踪服务：

- 结业1年内免费复训

- 建立"硚口心理互助群"

- 每月专家答疑直播

🌈【报名须知】🌈

1️⃣ 限硚口区常住人口（凭身份证核验）

2️⃣ 企业团体报名享8折优惠（≥10人）

3️⃣ 每期仅开放200个席位

4️⃣ 疫情防控期间全程提供N95口罩

📢【特别提醒】📢

即日起至9月30日，完成以下任意两项可获赠《硚口心理健康服务指南》：

✔️ 邀请3位好友扫码报名

✔️ 晒出学习笔记至朋友圈

✔️ 参加线上心理测评

🎉【文末彩蛋】🎉

关注「硚口心晴」公众号回复：

「我的情绪状态」

免费领取：

✅ 专属心理能量分析报告

✅ 睡眠改善3日体验包

✅ 本地心理服务机构名录