✨【厦门仙岳医院心理科 | 焦虑抑郁别硬扛！3步科学应对+免费咨询通道】🌟

你是否经常被这些症状困扰？

▫️半夜失眠到凌晨3点

▫️上班路上手心冒汗心慌

▫️看到人群就头晕想逃

▫️明明很累却总睡不醒

（别慌！仙岳医院心理科接诊超2000+案例，90%患者3周见效）

🌿【为什么选择仙岳医院心理科？】🌿

1️⃣ 三甲医院直属科室（附卫健委认证编号：闽卫医准字A045）

2️⃣ 独创「生理-心理-社会」三维干预体系

3️⃣ 每周三三甲专家坐诊（含睡眠医学组、青少年心理组）

4️⃣ 全程隐私保护（诊疗记录加密存储5年）

🩺【常见心理问题对照表】🩺

▫️焦虑症：手抖/心悸/强迫行为（案例：32岁金融从业者每天洗手200次）

▫️抑郁症：兴趣丧失/体重骤变（案例：19岁高中生连续3月暴瘦15斤）

▫️双相障碍：情绪像过山车（案例：28岁设计师半年内3次自伤）

▫️躯体化：头痛胃痛找不到原因（案例：45岁教师长期胃痛转诊8家医院）

💡【3步科学应对法】💡

❶ 识别预警信号（附自测量表）

▫️每周情绪低落超过5天

▫️工作效能下降30%以上

▫️连续2周失眠不醒

❷ 就医黄金时间窗（附厦门心理科挂号攻略）

▫️工作日8:00-9:30号源最紧俏

▫️周三下午专家号源提前7天放

❸ 家庭支持三要素（实测有效）

▫️建立「情绪安全角」（附布置图）

▫️每日15分钟深度倾听法

▫️设置「情绪急救包」（含呼吸训练音频）

📞【免费咨询通道】📞

1️⃣ 即刻扫码领取《心理健康手册》（含厦门三甲医院挂号全流程）

2️⃣ 拨打24小时心理援助热线：0592-12320转3

3️⃣ 线下咨询地址：思明区莲岳路22号仙岳医院门诊楼B座6层

（导航搜索「仙岳医院心理科」可直达，停车费全免）

🌱【康复者真实分享】🌱

@厦门小林妈妈

"孩子高考前出现幻听，在仙岳做了3次CBT，现在能正常备考了！医生还教了家庭沟通技巧，终于不用天天吵架了"

@职场张先生

"被客户PUA到焦虑症，治疗师用暴露疗法让我重拾自信，现在升职做部门主管了"

📌【重要提醒】📌

▫️儿童青少年就诊可享医保报销（附报销比例）

▫️企业员工团体咨询5折优惠（需提供社保号）

▫️每周六开放公益心理沙龙（需提前7天预约）

🔍【避坑指南】🔍

❌不要自行停药（突然停用帕罗西汀等药物风险）

❌不要盲目相信偏方（某「祖传中药」致1例肝损伤）

❌不要过度依赖线上咨询（复杂个案需线下干预）

💌【互动话题】💌

你或家人是否经历过这些困扰？

▫️突然不敢出门社交

▫️持续性的莫名的哭泣

▫️注意力完全无法集中

👇🏻在评论区打出你的困扰，前50名可领取「心理急救卡」（含紧急干预流程图）

🌟【厦门仙岳医院心理科服务时间】🌟

周一至周五 8:00-21:00

周六日 8:30-17:30

急诊24小时接诊（思明院区）

📍【交通指南】📍

▫️地铁1号线「仙岳路站」D口步行300米

▫️公交123路/528路「仙岳花园站」

▫️打车直接说「仙岳医院心理科」直达