🌱鲁能巴蜀中学心理健康周｜5大亮点活动+学生心理自救指南，家长必看干货分享💡🌱

【活动亮点速递】

📅 时间：11月13日-17日

📍 地点：鲁能巴蜀中学多功能厅/操场/云端平台

💡 三大核心目标：

1️⃣ 普及心理健康知识（覆盖全校2000+学生）

2️⃣ 构建家校协同支持系统

3️⃣ 开发校园心理危机干预预案

🎯 五大高光时刻：

✅ 心理剧《青春进行时》首演（周二下午）

✅ 青少年情绪管理工坊（周三全天）

✅ 家长心理沙龙（周四晚7-9点）

✅ 心理游园会（周五上午）

✅ 心理健康月报发布（周日晚8点）

【学生必学心理自救指南】

🔥 心理预警信号自查清单：

✔️ 持续情绪低落超过2周

✔️ 突然成绩断崖式下滑

✔️ 严重睡眠障碍（失眠/嗜睡）

✔️ 社交回避超过1个月

✔️ 自残/自伤行为

💡 四步应急处理法：

1️⃣ 立即联系心理老师（校热线：0831-X）

2️⃣ 记录情绪波动日志（模板见附件）

3️⃣ 参加周五游园会互动测评

4️⃣ 家长同步填写《家庭支持评估表》

🎨 心理游园会五大体验区：

1️⃣ 情绪调色盘：用绘画表达内心世界

2️⃣ 压力爆破站：释放负面情绪的创意装置

3️⃣ 心理密室逃脱：团队协作解谜

4️⃣ 声音疗愈舱：专业BPM音乐治疗

5️⃣ 未来树洞：匿名书写烦恼

【家长必读沟通指南】

💬 三要三不要沟通法则：

✅ 要倾听（每天15分钟专属对话时间）

✅ 要共情（使用"我理解你现在的感受..."句式）

✅ 要行动（制定家庭心理公约）

❌ 不要质问（忌用"你怎么又..."等句式）

❌ 不要比较（避免"别人家孩子"对比）

❌ 不要忽视（发现异常及时介入）

📝 家庭心理支持工具包：

1️⃣ 情绪温度计（每日自评表）

2️⃣ 亲子沟通卡（含20个破冰问题）

3️⃣ 家庭电影清单（推荐片单见文末）

4️⃣ 应急联络树（标注校内外资源）

【专家讲座精华摘录】

🎙️ 周四晚家长沙龙金句：

"真正的亲子关系不是控制，而是共同成长"

"情绪管理能力是孩子未来职场竞争力的基石"

"家长焦虑的80%源于信息不对称"

💡 资深心理老师分享：

✅ 识别孩子"假性坚强"的5个细节

✅ 调节考前焦虑的3D呼吸法

✅ 构建"安全型依恋"的沟通技巧

【往届成果数据】

📊 心理健康周成效报告：

👉 学生心理测评异常率下降37%

👉 家校沟通效率提升52%

👉 自伤事件零发生（-）

👉 98%家长掌握基础心理疏导技能

【特别福利】

🎁 参与即赠：

✅ 《青少年心理发展白皮书》（电子版）

✅ 校园心理服务预约绿色通道

✅ 家庭心理急救手册（含紧急联系人表）

💬 往届家长感言：

"终于知道孩子成绩下滑不是叛逆，而是抑郁前兆"

"学会用非暴力沟通，家庭冷战成了亲子游戏时间"

"心理游园会让孩子主动说出'妈妈我最近有点累'"

📌 文末彩蛋：

扫码获取《家庭心理急救箱》电子资源包

（含：情绪急救三步法/亲子沟通话术/校园资源地图）

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