社工心理健康讲座北京社工情绪管理技巧与心理疏导指南附免费报名
🌟社工心理健康讲座｜北京社工情绪管理技巧与心理疏导指南（附免费报名）
💡社工工作压力大，如何保持心理健康？我们联合专业心理咨询师推出《社工心理健康赋能计划》，包含3大核心模块+5场主题讲座+个性化心理测评，助你轻松应对职业挑战！
📅活动亮点
✅国家二级心理咨询师团队亲授
✅免费领取《社工心理疏导工具包》（含情绪记录表/压力自测题）
✅现场体验正念冥想+艺术疗愈工作坊
✅建立社工心理健康互助社群
🌱情绪管理三步法（附实操案例）
1️⃣ 情绪识别训练
• 制作"情绪晴雨表"：每天记录3次情绪波动（附模板）
• 案例分析：社工小王如何通过情绪日记缓解焦虑
2️⃣ 压力转化技巧
• 5分钟"呼吸着陆法"：焦虑时立即见效
• 案例分享：社区调解员用运动释放压力的真实故事
3️⃣ 正念减压工作坊
• 走廊冥想：办公间隙5分钟放松术
• 艺术疗愈：用彩铅绘制压力释放图谱
🔍心理疏导实用工具箱
1️⃣ 高危干预流程图（含10类常见危机场景应对）
2️⃣ 家庭沟通话术模板（附录音示范）
3️⃣ 自我关怀清单（21天行动指南）
4️⃣ 专业资源对接表（心理咨询/法律援助/医疗转介）
🎯职业发展专题
• 社工职业倦怠预警信号（7大特征自查）
• 职业转型路径规划：从个案服务到项目管理的进阶指南
• 案例拆解：3位资深社工的十年成长轨迹
🎁特别福利
前50名报名者可获：
• 《社工心理健康自评手册》（电子版）
• 1对1职业规划咨询（30分钟）
• 优先参与度社工培训
⏰活动时间：3月15日（周六）9:00-16:30
📍北京朝阳区社工之家（地铁10号线团结湖站D口）
🎟️免费参与（需实名预约）
👉点击链接报名：xxx/socialempower
💡专家团队
主讲的张老师拥有：
• 15年心理咨询经验
• 国家社会工作师（高级）
• 擅长：创伤后应激干预/职业倦怠修复
📝注意事项
1️⃣ 携带笔记本记录重点（现场提供电子资料包）
2️⃣ 活动期间请勿使用手机（静音模式）
3️⃣ 需签署保密协议（个人信息全程加密）
🌈往期学员感言
"学会用情绪日记管理压力后，每月请假天数减少60%"——李社工（老年服务组）
"艺术疗愈工作坊让我找到了新的职业热情"——王老师（青少年社工）
🔖延伸学习
1️⃣ 建议阅读：《社会工作者心理健康手册》（豆瓣8.7）
2️⃣ 实用课程：中国心理学会《危机干预实务》
3️⃣ 专业社群：社工心理健康互助联盟（微信扫码入群）
💬互动话题
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