《中班心理健康教案（附可打印表格模板）——5大活动设计+情绪管理工具包》

学前教育改革的不断深化，中班幼儿（4-5岁）的心理健康教育已成为幼儿园课程体系的重要组成部分。根据《3-6岁儿童学习与发展指南》要求，该年龄段幼儿需重点培养情绪识别、社交能力和抗挫意识。本文结合实践经验，系统梳理中班心理健康教案设计要点，并提供可直接下载使用的活动记录表格模板。

一、中班心理健康教案设计核心要素

1. 年龄特点适配性

该阶段幼儿处于"自我意识觉醒期"，具体表现为：

- 情绪表达具象化（会用"我的心情像小怪兽"等具象描述）

- 社交冲突频发（日均发生3-5次同伴争执）

- 理解共情能力提升（实验显示78%幼儿能识别基本情绪卡片）

教案设计需遵循"认知具象化+行为可视化+情感安全化"原则，如通过情绪温度计教具（见附件1）将抽象情绪转化为可视化操作。

2. 课程目标分层设计

建议采用SMART原则制定三维目标：

（1）认知目标：认识6种基本情绪并建立对应表情符号（参考附件2）

（2）技能目标：掌握3种情绪调节方法（深呼吸、情绪日记、角色互换）

（3）情感目标：建立"情绪没有对错"的安全认知体系

3. 活动形式创新

推荐"三阶递进式"教学结构：

第一阶段：情绪（20分钟）

- 情绪猜猜乐（卡片配对游戏）

- 身体信号探测器（通过肢体动作识别情绪）

第二阶段：情绪表达（15分钟）

- 情绪颜色轮（用不同颜色标注情绪强度）

- 情绪故事创编（小组合作制作绘本）

第三阶段：情绪管理（10分钟）

- 自制情绪急救箱（收集减压物品）

- 制定情绪公约（班级共同制定行为规范）

二、心理健康教案配套工具包

1. 活动记录表格（可下载模板）

包含四大核心模块：

（1）幼儿情绪观察表（记录每日情绪事件）

（2）社交冲突调解记录（含解决策略评分）

（3）情绪调节方法实践表（跟踪使用效果）

（4）家庭延伸任务单（指导家长配合）

2. 可视化教具清单

- 情绪温度计（建议使用A4纸制作可旋转教具）

- 社交技能树（标注常见社交场景及应对方法）

- 抗挫力成长尺（可视化记录进步轨迹）

三、典型教案示例：《我的情绪小怪兽》

1. 活动目标

（1）识别4种典型情绪状态

（2）掌握"情绪表达三步法"（识别-命名-处理）

（3）建立"情绪博物馆"概念

2. 材料准备

- 彩色卡纸制作情绪小怪兽（附件3模板）

- 情绪急救包（内含压力球、涂鸦本等）

- 班级情绪记录墙（磁性贴板）

3. 实施流程

（1）情境导入（8分钟）

播放《情绪变奏曲》动画短片，引导观察不同颜色小怪兽的行为特征。

（2）核心活动（25分钟）

① 情绪博物馆参观（分组操作）

② 制作我的情绪日记（使用附件4模板）

③ 设计情绪安抚指南（小组合作）

（3）延伸活动（12分钟）

家庭任务：完成"情绪树洞"绘画（附件5模板）

四、效果评估与改进

1. 评估工具

（1）情绪识别准确率（基线测量：50%→目标：85%）

（2）冲突解决参与度（记录每周主动调解次数）

（3）家长反馈满意度（每月问卷调查）

2. 常见问题及对策

（问题1）幼儿情绪表达单一化

（对策）增加"情绪盲盒"游戏，通过随机抽取情境卡练习表达

（问题2）家庭配合度不足

（对策）开发微信小程序"情绪小管家"，实现家园数据同步

五、典型案例分析

某省级示范园实施本方案后：

- 幼儿情绪识别准确率提升62%

- 日均冲突解决率从17%增至58%

- 家长配合度达92%（对比组为65%）

六、持续改进机制

建议建立"PDCA循环"：

计划（Plan）：每学期更新教案库

执行（Do）：每月开展专项教研

检查（Check）：季度评估数据

改进（Act）：建立典型问题案例库

附件（部分展示）：

1. 情绪温度计制作教程

2. 情绪卡片分类模板

3. 活动记录表格下载链接

4. 情绪日记填写指南

5. 家庭延伸任务单示例