🌟【社区心理健康课程活动】免费报名！掌握压力管理/情绪调节/人际关系技巧，解锁幸福生活秘籍✨

📅 活动时间：10月15-11月30日（每周六14:00-16:30）

📍 活动地点：社区党群服务中心3楼多功能厅

👨⚕️ 主讲团队：国家二级心理咨询师×10年社区服务专家×医学心理学博士

💡【本文含三大核心价值】

1️⃣ 实操手册：20+心理健康工具包免费领（含冥想音频/情绪日记模板/沟通话术表）

2️⃣ 权威认证：完成课程可获「社区心理健康指导员」电子证书

3️⃣ 长效支持：建立500+人社区心理互助社群（每日专家答疑）

🌈 活动亮点抢先看：

✅ 零基础友好：从心理学小白到自我管理达人

✅ 真人案例教学：拆解30+社区真实故事

✅ 趣味互动环节：OH卡牌体验/正念茶道/情绪涂鸦墙

✅ 福利加码：前50名报名赠《家庭沟通指南》实体书

🎯 适合人群：

▫️工作压力大的职场人（含996/内卷群体）

▫️亲子关系困扰的家长（0-12岁儿童家长必看）

▫️长期失眠焦虑的亚健康人群

▫️社区工作者/物业管理人员

▫️想提升幸福感的所有成年人

📝 课程大纲（节选）：

🔹 情绪急救站（10.15）

- 突发焦虑的5分钟自救法

- 工作日碎片化冥想技巧

- 家庭冲突的「三明治沟通法」

🔹 人际关系密码（10.22）

- 社恐社牛的社交平衡术

- 微信沟通的10个雷区

- 老年友好型沟通指南

🔹 自我成长课（10.29）

- 90分钟深度放松训练

- 目标拆解的SMART法则

- 个人优势测评

🎁 报名即享三重福利：

1️⃣ 免费领取《心理健康自测手册》（含焦虑/抑郁/睡眠量表）

2️⃣ 参与即赠「情绪急救包」（含香薰石+呼吸训练卡）

3️⃣ 连续3次签到可兑换心理咨询体验券（价值300元）

📱 报名方式：

① 扫码填写信息（限前200名）

② 转发推文至3个社区群

③ 添加客服微信【心语】备注「课程报名」

💬 真实学员反馈：

"跟着张老师学了正念呼吸，现在每天通勤15分钟就能放松，睡眠质量提升超明显！"——互联网公司HR李女士

"家庭沟通课让我学会用'我信息'表达，孩子叛逆期冲突减少70%！"——初中家长王先生

🌟【为什么选择我们？】

✨ 权威背书：与大学心理学系战略合作

✨ 精准匹配：根据2000份问卷定制课程

✨ 长效跟踪：建立个人心理健康档案

✨ 灵活学习：支持回放+线下工作坊

📌 温馨提示：

1️⃣ 每场限80人，建议提前15分钟签到

2️⃣ 活动全程配备茶歇（低糖健康饮品）

3️⃣ 可携带1位家人共同参与

4️⃣ 残疾人士及老年群体优先安排座位

🔥 热门课程预约通道已开启！点击下方「立即报名」锁定席位，开启你的心理健康升级之旅🚀

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