🌟上海家长必看！上海师范大学心理学院心理健康全攻略：从儿童到成人的成长护航指南🌟

🔍【核心优势】

√ 30年积淀的华东地区心理学教育重镇

√ 每年培养200+心理健康指导师

√ 覆盖K12全学段心理服务方案

√ 首家与上海市精神卫生中心合作的师范院校

💡【课程体系】

1️⃣ 儿童青少年心理发展课程

- 学龄前情绪管理（3-6岁）

- 小学阶段注意力训练（6-12岁）

- 中学生压力疏导（13-18岁）

✨特色项目：校园心理剧创作工作坊（年均服务50+所学校）

2️⃣ 家庭教育指导课程

- 父母情绪管理训练营（每周六14:00-16:30）

- 代际沟通技巧（祖辈专场）

- 情感联结工作坊（每月1次线下）

3️⃣ 成人心理健康课程

- 职场压力释放（白领专属）

- 恋爱关系咨询（含MBTI测评）

- 中老年认知症预防（65+岁群体）

🛎️【特色服务】

📅 心理健康日历（版）

3月14日 情感需求匹配测评

4月20日 自我价值工作坊

6月21日 压力源分析沙龙

9月10日 成长型思维训练营

12月5日 家庭系统调整咨询

📌【专家团队】

👩🏫 张教授（国家二级心理咨询师）

- 专长：青少年网络成瘾干预

- 擅长技术：沙盘治疗+认知行为疗法

- 服务时间：每周二/四 9:00-11:30

👨🏫 李主任（上海市心理学会理事）

- 专长：亲子关系修复

- 独创课程：《家庭沟通密码》

- 线上咨询：每周一/三 20:00-22:00

👩⚕️ 王医生（临床心理学硕士）

- 专长：焦虑症/抑郁症早期干预

- 特色服务：正念冥想指导（含呼吸训练）

📚【资源推荐】

1️⃣ 《儿童情绪绘本100问》（上海师范大学出版社）

2️⃣ 自测工具包：青少年抑郁量表（PHQ-9A）

3️⃣ 线上课程：Coursera《发展心理学》认证课

🎯【常见问题】

Q1：孩子考试焦虑如何干预？

A：建议参加"考场心理建设"训练营（5节课程），配套呼吸训练音频（可扫码获取）

Q2：夫妻关系出现危机怎么办？

A：推荐"关系重塑工作坊"，需提前预约测评（电话：021-X）

Q3：如何获取免费咨询服务？

A：关注"沪上心晴"公众号，每周三推送10个免费咨询名额（限首次咨询）

💡【实用技巧】

1. 情绪急救三步法：

① 深呼吸（4-7-8呼吸法）

② 写情绪日记（每日3件感恩小事）

③ 正念身体扫描（睡前10分钟）

2. 家庭沟通黄金时间：

- 周末早餐时段（9:00-10:30）

- 晚餐后散步时间（19:00-20:00）

- 睡前亲子阅读（21:00-21:30）

📌【预约指南】

📍线下地址：上海市杨浦区四平路1239号（近地铁10号线）

📞 咨询热线：021-6475X（工作日9:00-17:30）

💰 服务费用：基础咨询300元/小时（学生凭证件享8折）

🎁【限时福利】

即日起至6月30日：

① 新用户赠送《亲子沟通手册》（电子版）

② 转发本文至朋友圈可预约免费心理测评

③ 学生凭录取通知书享全年课程8折

📌【服务保障】

✅ 三重保密制度（符合《心理咨询伦理守则》）

✅ 48小时紧急响应机制

✅ 100%专业资质审核（咨询师均持国家认证证书）

💡【延伸服务】

1. 心理健康讲座（每月1场，地点：徐汇区图书馆）

2. 心理咨询师培训（含中科院心理所认证课程）

3. 心理健康文创市集（年度1次，含情绪管理工具包）

🌱【成长寄语】

每个孩子都是独特的星辰

每个家庭都值得专业守护

上海师范大学心理学院将持续为沪上家庭

点亮心理健康灯塔

📢【特别提醒】

秋季课程即将开班

现在预约可享早鸟价（立减300元）

名额有限，扫码抢占席位↓